{"id":2509,"date":"2021-10-27T14:34:16","date_gmt":"2021-10-27T12:34:16","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-lite.com\/?page_id=2509"},"modified":"2021-10-27T15:06:04","modified_gmt":"2021-10-27T13:06:04","slug":"hdl","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/hdl\/","title":{"rendered":"La Dieta Mediterranea e l\u2019attivit\u00e0 fisica aumentano la funzionalit\u00e0 delle HDL"},"content":{"rendered":"[et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||” _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” _builder_version=”3.27.4″ z_index_tablet=”500″ hover_enabled=”0″ title_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” title_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” title_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” meta_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” meta_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” meta_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” _i=”0″ _address=”0.0.0.0″ \/][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” _i=”1″ _address=”0.0.0.1″]\n

Le HDL sono una classe di lipoproteine che nel linguaggio comune vengono definite \u201ccolesterolo buono<\/strong>\u201d in quanto il loro compito \u00e8 quello di raccogliere il colesterolo in eccesso dalle cellule e di trasportarlo al fegato e agli organi deputati al suo metabolismo, esplicando un effetto protettivo nei confronti delle malattie cardiovascolari. Secondo le evidenze ad oggi disponibili, le abitudini alimentari e lo svolgimento di attivit\u00e0 fisica sembrerebbero favorire il buon funzionamento di queste importanti lipoproteine. <\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/medi-lite.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Immagine-news.png” align=”center” _builder_version=”3.27.4″ min_height=”270px” max_height=”397px” custom_margin=”||34px|||” hover_enabled=”0″ _i=”2″ _address=”0.0.0.2″ \/][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ custom_padding=”||0px|||” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” inline_fonts=”Times New Roman” _i=”3″ _address=”0.0.0.3″]\n

Un recente studio<\/strong> spagnolo ha indagato l\u2019effetto della Dieta Mediterranea (DM) e dello svolgimento di attivit\u00e0 fisica sulla funzionalit\u00e0 delle HDL. Nello studio sono stati inclusi 391 individui affetti da sindrome metabolica arruolati nel corso dello studio PREDIMED-Plus. I partecipanti sono stati suddivisi in due gruppi:<\/strong> uno di intervento al quale \u00e8 stato richiesto di seguire una DM ipocalorica e un piano di attivit\u00e0 fisica e uno di controllo che ha solamente seguito una DM senza restrizioni caloriche. Ai partecipanti \u00e8 stato prelevato un campione di sangue all\u2019inizio dello studio e a distanza di 6 mesi.<\/span><\/p>\n

Dai risultati \u00e8 emerso che il gruppo di intervento mostrava una maggior aderenza alla DM<\/strong> rispetto al gruppo di controllo, in particolare \u00e8 stato registrato un aumento significativo del consumo di legumi, frutta secca e carne bianca, e una riduzione del consumo di cereali raffinati e carne rossa. Anche in merito al profilo antropometrico e di rischio cardiovascolare, il gruppo di intervento ha riportato importanti miglioramenti. \u00c8 infatti emersa una riduzione significativa del peso, circonferenza vita e BMI<\/strong> oltrech\u00e9 una riduzione significativa dei livelli di glicemia, trigliceridi e dei valori di pressione sia sistolica che diastolica<\/strong>. Seppur non sia emersa una differenza significativa in merito ai livelli di colesterolo HDL tra i due gruppi, \u00e8 stata riscontrata nel gruppo di intervento una miglior funzionalit\u00e0 di queste lipoproteine sul metabolismo dei trigliceridi.<\/span><\/p>\n

Come tutti gli studi, anche questo presenta alcuni limiti<\/strong>. In particolare, i risultati sono stati ottenuti da un campione di adulti con sindrome metabolica ed eccesso ponderale; inoltre, il disegno dello studio non permette di discriminare tra gli effetti individuali della restrizione calorica o dell\u2019attivit\u00e0 fisica, n\u00e9 di esaminare le loro interazioni. D\u2019altra parte, presenta anche alcuni punti di forza come il numero del campione relativamente elevato e la randomizzazione che ha permesso di aumentare la qualit\u00e0 dei dati ottenuti e di ridurre il rischio di possibili bias.<\/span><\/p>\n

In conclusione, nonostante siano necessari ulteriori studi, da questo lavoro \u00e8 emersa l\u2019importanza di seguire uno stile di vita sano<\/strong> basato su corrette abitudini alimentari come quelle della DM e sullo svolgimento di attivit\u00e0 fisica per garantire una corretta funzionalit\u00e0 delle HDL e ridurre cos\u00ec il rischio cardiovascolare.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” _i=”4″ _address=”0.0.0.4″]\n

Fonte:\u00a0<\/strong>Sanllorente A, et al. A lifestyle intervention with an energy-restricted Mediterranean diet and physical activity enhances HDL function: a substudy of the PREDIMED-Plus randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2021:nqab246.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le HDL sono una classe di lipoproteine che nel linguaggio comune vengono definite \u201ccolesterolo buono\u201d in quanto il loro compito \u00e8 quello di raccogliere il colesterolo in eccesso dalle cellule e di trasportarlo al fegato e agli organi deputati al suo metabolismo, esplicando un effetto protettivo nei confronti delle malattie cardiovascolari. Secondo le evidenze ad […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2509"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2509"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2524,"href":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2509\/revisions\/2524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}