{"id":2156,"date":"2020-09-18T07:12:00","date_gmt":"2020-09-18T05:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-lite.com\/?page_id=2156"},"modified":"2020-09-18T07:12:00","modified_gmt":"2020-09-18T05:12:00","slug":"dieta-mediterranea-e-apnea","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/medi-lite.com\/index.php\/dieta-mediterranea-e-apnea\/","title":{"rendered":"Dieta Mediterranea e sindrome da apnea ostruttiva del sonno"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ fb_built=”1″ bb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||” _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” _builder_version=”3.27.4″ z_index_tablet=”500″ hover_enabled=”0″ title_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” title_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” title_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” meta_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” meta_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” meta_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” _i=”0″ _address=”0.0.0.0″][\/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” _i=”1″ _address=”0.0.0.1″]\n

La sindrome da apnea ostruttiva del sonno<\/strong> (OSAS) \u00e8 un disturbo respiratorio caratterizzato dalla comparsa di frequenti pause della respirazione durante il sonno.<\/span><\/p>\n

Ogni pausa, o apnea, pu\u00f2 durare da pochi secondi fino a qualche minuto e pu\u00f2 verificarsi da 5 a 30 volte o pi\u00f9 in un’ora. L\u2019OSAS \u00e8 uno dei disturbi della respirazione legati al sonno pi\u00f9 comuni e colpisce il 24% della popolazione di sesso maschile ed il 9% della popolazione di sesso femminile di mezza et\u00e0, percentuali che aumentano fino al 40% nelle persone sovrappeso o obese. Stile di vita e mantenimento del peso sono due fattori importanti che influenzano lo sviluppo e la progressione della malattia.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/medi-lite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/406063069-huge.jpg” align=”center” _builder_version=”3.27.4″ min_height=”270px” custom_margin=”||34px|||” hover_enabled=”0″ _i=”2″ _address=”0.0.0.2″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ custom_padding=”||0px|||” z_index_tablet=”500″ hover_enabled=”0″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” inline_fonts=”Times New Roman” _i=”3″ _address=”0.0.0.3″]\n

Un nuovo studio<\/strong> pubblicato sulla rivista Clinical Nutrition<\/em> ha valutato l\u2019impatto della dieta Mediterranea sull\u2019apnea del sonno nelle persone sovrappeso o obese, confrontandola con una dieta standard di controllo. I ricercatori, dell’Universit\u00e0 di Atene in Grecia, hanno coinvolto 187 pazienti <\/strong>affetti da OSAS. Questi sono poi stati suddivisi in maniera casuale in 3 gruppi<\/strong>: 62 partecipanti sono stati assegnati ad una dieta Mediterranea, 60 hanno ricevuto indicazioni per seguire uno stile di vita Mediterraneo e 65 partecipanti hanno ricevuto una dieta standard di controllo. Durante i 6 mesi di intervento <\/strong>tutti i partecipanti si sono potuti avvalere dell\u2019ausilio della CPAP, una terapia comune per chi soffre di OSAS che facilit\u00e0 la respirazione.<\/span><\/p>\n

Sia all\u2019inizio che alla fine dello studio i partecipanti sono stati monitorati con il sistema della polisonnografia, un sistema di controllo che include diversi marcatori per l\u2019apnea ostruttiva, tra cui l\u2019attivit\u00e0 elettrica del cervello e i movimenti oculari. I dati raccolti e poi analizzati dal dottor Georgoulis e colleghi hanno mostrato che i pazienti appartenenti ai gruppi \u201cdieta Mediterranea\u201d e \u201cstile di vita Mediterraneo\u201d avevano beneficiato di un maggiore miglioramento dei sintomi da OSAS<\/strong> e di una riduzione significativa della gravit\u00e0 della condizione <\/strong>rispetto al gruppo di controllo, indipendentemente dall\u2019utilizzo della CPAP e dalla perdita di peso.<\/span><\/p>\n

In conclusione, questo \u00e8 uno dei primi studi a esaminare l\u2019impatto della dieta Mediterranea sull\u2019OSAS e getta le basi per ricerche future che vadano ad indagare meglio i possibili effetti di questo pattern alimentare su un disturbo cos\u00ec frequente.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/h3>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” _i=”4″ _address=”0.0.0.4″]\n

Fonte:<\/strong> Georgoulis M, Yiannakouris N, Kechribari I, et al. The effectiveness of a weight-loss Mediterranean diet\/lifestyle intervention in the management of obstructive sleep apnea: Results of the “MIMOSA” randomized clinical trial. Clin Nutr. 2020:S0261-5614(20)30453-2.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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